Kan du ikke se nyhedsbrevet, så klik her:

Kære

Når du sætter farten ned, får du mere tid!

Tja, det giver ikke mening hvis vi prøver at forstå det med hovedet.

Men det virker.

“Hvornår tager jeg tid til at Være, i stedet for at gøre?”

I vores samfund bliver vi nødt til at stille os selv det spørgsmål ofte.

Ikke om en måned, men i denne her uge, måske allerede i dag?

Her på Centeret er vi ved at gøre klar til den kommende weekend.

Hayley North, vores “hus” yogalærer og gormetchef er i køkkenet,

igang med forberedelser til weekendens lækkerier.

1) Du kan stadig nå at give dig selv 1,2 eller 3 dage med

John Stirk – workshop 11.-13. maj – incl. Hayley North’s mad

(hvis du er hurtig og snupper en af de sidste pladser)

Ring 42307716 eller e-mail solveig@bornholmyoga.dk

Hør et inspirerende interview med John Stirk om

“Going in-coming out” og læs om hans tilgang til krop og sind.

2)

Helen Noakes, kommer også for at deltage i Johns workshop. Og hun

bliver og giver os noget af hendes juicy undervisning den følgende uge.

Kom og vær med:

* Yoga Workshop, Torsdag d. 17. maj, kl 16-18

* 5 rytmer danseworkshop, Lørdag d. 19. maj, kl 19.30

Læs om Helen og tilmeld dig her. Der er rabat når i kommer 2 sammen.

3)

Yogahold på Bornholm

Der er stadig enkelte pladser på de ugentlige hold.

Mandag 9-11, Tirsdag 16.30-18.30 og Torsdag 9-11

Se mere Info og tilmeld dig her.

Må din dag synge med denne sætning:

“Når jeg sætter farten ned, får jeg mere tid!”

Kærlige hilsner

Solveig Egebjerg

Ps: Helen Noakes giver enkelte behandlinger med “Chavutti Thirumal” – himmelsk massage med fødderne. den 17.-20. maj. Pris 950 kr for ca 1,5 time. Er du interesseret så ring 42307716 eller e-mail solveig@bornholmyoga.dk

Kan du ikke se nyhedsbrevet, så klik her:

Kære

Indhold i dette nyhedsbrev:

1) John Stirk

2) Nye Yogahold

3) Vinderen af 500 kr gavekort

1)

Fik du hørt John Stirk fortælle om hvorfor “hairdressers & truckdrivers”

nogen gange ved mere om krop, end mange års trænede yogalærere gør?

Hør hans tilgang til krop, bevægelse & “going in”, “coming out”. Han er en

fantastisk lærer og du kan møde ham 11-13 maj. Del gerne invitationen

med dine venner.

Læs mere og book her – Du får 200 kr rabat ved tilmelding inden 4/4-12,

og melder du dig til med en ven sparer i  200  ekstra.

2)

Nye yogahold starter uge 17 & 18.

Spar 100 kr ved tilmelding inden 6/4-12

Se mere Info og Tilmeld dig her.

3)

Tak til jer der deltog i spørgeundersøgelsen.

Vinderen blev valgt ved en at bruge en online “tilfældig nummergenerator”

og vinderen af gavekort på 500 kr til kurser blev:

Vickie Lindholm. Vinderen får direkte besked.

Det var alt for nu. Husk at melde dig til Jonh Stirk inden 4/4 og

Yogahold inden 4/6, hvis du vil have rabat.

Kærlige forårshilsner

Solveig Egebjerg

Kære

Hold da fast en storm, vi havde i sidste uge! Vores tag på laden begyndte

at skrælle af som en moden juleappelsin mens tagsømene poppede ud.

Heldigvis fik vi skruet det resterende tag fast kl 12 om natten

i rusk og regn. Godt vi havde forsikring.

Og sikke en god undskyldning for at være forsinket med nyhedsbrevet…

Indhold:

1) Jeg kan ikke læse dine tanker men jeg vil gerne…

2) “Psoas Musklen og Nyrene i Vintertid”. Hayley North, søn d. 11 og man d. 12 dec.

3) John Stirk 11-13 maj – julegaven?

4) For dig på bornholm, yogahold, øko cafe, engelske dronningepølser mm.

5) Lækker juleguf opskrift: Peberkager på Rawfood manner!

2) Jeg kan ikke læse dine tanker men jeg vil gerne:

Vil du hjælpe os 2 minutter? Du kan vinde et gavekort på 500 kr.

Din mening er værdifuld, for at vi kan give dig det bedst mulige på

Bornholm Yoga og Retreat Center. Derfor beder vi dig svare på et par

spørgsmål.

Klik her for at svare og vinde 500 kr <——-

På forhånd mange tak.

Deadline for at svare (hvis du vil være med i lodtrækningen om

gavekort) er tirsdag d. 20. dec.

1) Psoas musklen og nyrene i vintertid d. 11.-12. december.

Hayley North holder 2 workshops med specifikke teknikker, der blidt

justerer kroppen og dit energisystem til den kolde tid. For alle.

Søndag d. 11/12 kl 10.00-13.00

Mandag d. 12/12 kl 18.00-20.00

Du kan deltage i begge dage eller kun en, som det passer dig.

“Discover the intimate conection between the kidneys and the deep muscles

in your body (ex:the psoas) and how you can improve your health, flexibility

and emotional well being thrugh healing your kidneys

Through yoga/anatomy and practical exercises we will begin to understand

the health & function of the psoas. This muscle group is the deepest in the

human body and directly related to all physical movement as well as

breathing, posture and emotional wellbeing.

In this workshop we will explore……læs mere og tilmeld dig her

Du er velkommen til at tage venner med, man behøver ikke have været

til yoga før.

Hayley og Christinas Raw Food kursus er aflyst i december, der bliver nyt

Raw Food kursus i marts, mere herom senere. Men nederst i mailen får du

en super lækker opskrift, til Raw juleguf

3) John Stirk 11-13 Maj

Vi havde et fantastisk og dybdegående kursus med den meget anerkendte

yogalærer John Stirk i september. Og john elskede at undervise på Bornholm

Yoga og Retreat Center. Stilheden, masser af “Space” og Naturen.

Så han kommer igen den 11.-13. maj.

Der er kun 12 pladser. Flere er allerede booket fordi de kommer igen.

Du kan læse mere og booke her – Du får 400 kr rabat ved tilmelding inden 31/12-11.

Måske en julegave ide…

4) Bornholmernyt! Jeg har hænderne oppe i begejstring!

Hvor er det dejligt at bo på en lille ø og indenfor kort tid opdage følgende ting:

*  Vi har lækker vintercafe midt i skoven, med øko mad og kager fra Gaia kvinderne

*  Tejn pølsebod serverer hjemmelavet vegetarburger

* Åkirkeby helsekost sælger Linda Marcartny sussages – den engelske dronning

over veg.pølser!

* B.ø.f.f. sælger øko grøntkasser også over vinteren og er man til kød kan man

bestille sin egen fritgående skovgrissebasse

Lad andre som disse skønne tiltag komme i 10fold i 2012!

YOGAHOLD:

Der er stadig enkelte pladser på yogaholdene tirs og ons. og der starter nye

hold i slutningen af januar.

Hold kroppen og dit energisystem i gang og sundt over vinteren, i stedet

for at lukke ned og gå i dvale eller brænde ud af stress mode.

2 timer kun til dig! Vil du give dig selv den gave? Og lade dig selv op, så du

har mere at give til andre.  Læs mere, se tider  og tilmeld dig her

Rosinen i pølseenden af nyhedsbrevet bliver tada (trommestikker…….):

5) Brunkager/Pebernødder på Rawfood manner!

5 dl mandler (males til helt fint i en foodprocessor)
5-7 tsk kanel
1 tsk stødt nellike
1 tsk kardemumme
1 tsk stødt ingefær
1 knips salt
2,5 spsk rapsolie
5 spsk agavesirup
10 store dadler (udblødte i vand)
Lidt vand

Det hele blandes i en foodprocessor og der tilsættes evt. lidt vand for

at få det til at hænge sammen.

Hvis man vil lave brunkager skal dejen rulles i “pølser” og ligges i fryseren

før man skærer i skiver. Tørres i Dehydrator i 24 timer. Man kan også

bruge alm. ovn på 45-50 grader (huske at lukke ovndøren op ind i

mellem for at lukke fugten ud).

Dejen kan også blot formes til små kugler og rulles i hakkede mandler,

og spises rå… (Faktisk skal der nok lidt yogisk diciplin til, for at dette

ikke sker, hvis man har et ønske om at prøve brunkager også…)

Jeg ønsker dig en smuk 21. december, vintersolhverv,

årets vendepunkt mod lysere tid.

Kærligst

Solveig Egebjerg

Kære

Bornholm er denne november er fuld højtskattede solskinstimer,  med

et fantastisk lys ude  – såvel som inde i yogasalen. Ude er det tiden til

at presse saft af æbler og pærer, tage på rideture over markerne og

inde planlægger vi vinteren og forårets kurser. Se her hvad vi har at

tilbyde dig – og se en 7 minutters film, der sætter perspektiv på din

hverdag…

1) Nye yogahold starter Nu, tirs d. 8, ons d. 9, tors d. 10. – i 10 uger.

2) Bone deep strength – Se 7 minutter om hvordan vi sidder, står og går

3) Julestress Time Out! – 10-11 december. Raw Food og Yoga.

4) Tag dit lederskab hjem – sammen med heste, 9. december.

5) John Stirk 11-13 maj – julegaven?

1) Nye yogahold starter Nu den kommende uge:

tirs. d. 8, ons. d. 9 og tors. d. 10 november – i 10 uger.

Hold kroppen og dit energisystem igang og sundt over vinteren, i stedet for

at lukke ned og gå i dvale eller brænde ud i stress mode.

2 timer kun til dig – vil du give dig selv den gave? Og lade dig selv op, så du

har mere at give til andre.  Læs mere, se tider  og tilmeld dig her

2) Se 7 minutter om hvordan vi sidder, står og går

http://www.bornholmretreat.dk/wordpress/bone-deep-strength/

En god (men måske ubehagelig) påmindelse om, hvordan vi sidder, står og

går. Denne film er ikke yoga undervisning, men den er fuldstændig i linje

med hvad Vanda Scaravelli (som vi er inspirerede af) fokuserede på i hendes

formidling af yoga.

3) Julestress Time Out! – 10-11 december.

1 eller 2 dage til at toptune din krop og dit energisystem – og samtidig have

det sjovt og spise lækker Rawfood juleguf. 

Den 10 dec. Raw Food, lær at lave vildt lækre og super sunde julegodter,

kager og mere. Hayley North og Christina Skovmose underviser, demonstrerer

og deler af deres enorme viden. (på vores feed back tilstår adskellige af vores

kursister (uafhængig af køn) at de altså blev forelskede i disse damer, efter at

have indtaget deres goumet mad. Ak ja, vejen til mænd OG kvinders hjerte

går gennem maven

Den 11 dec. Yoga der blidt justerer kroppen ind til årstiden. Hayley North og

Solveig Egebjerg. Specifikke teknikker til den kolde tid. For alle.

Du kan deltage i begge dage eller kun en, som det passer dig. Mere info i

næste nyhedsbrev, vi skal lige have bekræftigelse på tidspunkterne fra Hayley,

hun er ligenu på Mauritius og oplære kokkene på en gruppe hoteller i Raw food.

4) Tag Dit Lederskab Hjem - professionelt og privat, d. 9. december

Jeg kender 2 ret fantastiske damer, Mariakaisa Bruun og Puk Degnegaard – de

kan noget helt særligt gennem deres arbejde med mennesker og heste. Derfor

vil jeg fortælle om deres kommende kursus på Bornholm.

“På denne workshop lærer du at tyde dine følelsesmæssige reaktioner mens du

samtidig forstår følelsernes formål og hvordan du kan reagere i forhold til dem,

dermed øger du dramatisk dine evner til at være et autentisk menneske”.

Mere info her

5) John Stirk 11-13 Maj

Vi havde et fantastisk og dybdegående kursus med den meget anerkendte

yogalærer John Stirk i september. Og john elskede at undervise på Bornholm

Yoga og Retreat Center. Stilheden, masser af Space, Naturen.

Så han kommer igen den 11-13 maj.

Der er kun 12 pladser. Flere er allerede booket fordi de kommer igen.

Du kan læse mere og booke her – Du får 400 kr rabat ved tilmelding inden 31/12-11.

Måske en julegave ide…

Jeg ønsker dig et fortsat dejligt efterår med åndedrag, skov og knitrende

mangefarvede blade under dine fødder.

Kærligst

Solveig Egebjerg