Bornholm Yoga Center

Laughing Buddha

solveig — Tue, 06 Dec 2011 20:39:50 +0000

Nok en af mine fem favorit videoer nogensinde!

One-Moment Meditation

solveig — Tue, 06 Dec 2011 20:07:53 +0000

Syntes du ikke du har tid til at meditere?… Men hvor lang tid skal man egentlig bruge? Lad dig inspirere af denne lille video der helt simpelt viser hvordan du kan gå igang.

December 2011 – Vores tag blæste af, Psoasmusklen og Nyrerne i Vintertid, Dine tanker

solveig — Tue, 06 Dec 2011 19:23:56 +0000

Kære

Hold da fast en storm, vi havde i sidste uge! Vores tag på laden begyndte

at skrælle af som en moden juleappelsin mens tagsømene poppede ud.

Heldigvis fik vi skruet det resterende tag fast kl 12 om natten

i rusk og regn. Godt vi havde forsikring.

Og sikke en god undskyldning for at være forsinket med nyhedsbrevet…

Indhold:

1) Jeg kan ikke læse dine tanker men jeg vil gerne…

2) “Psoas Musklen og Nyrene i Vintertid”. Hayley North, søn d. 11 og man d. 12 dec.

3) John Stirk 11-13 maj – julegaven?

4) For dig på bornholm, yogahold, øko cafe, engelske dronningepølser mm.

5) Lækker juleguf opskrift: Peberkager på Rawfood manner!

2) Jeg kan ikke læse dine tanker men jeg vil gerne:

Vil du hjælpe os 2 minutter? Du kan vinde et gavekort på 500 kr.

Din mening er værdifuld, for at vi kan give dig det bedst mulige på

Bornholm Yoga og Retreat Center. Derfor beder vi dig svare på et par

spørgsmål.

Klik her for at svare og vinde 500 kr <——-

På forhånd mange tak.

Deadline for at svare (hvis du vil være med i lodtrækningen om

gavekort) er tirsdag d. 20. dec.

1) Psoas musklen og nyrene i vintertid d. 11.-12. december.

Hayley North holder 2 workshops med specifikke teknikker, der blidt

justerer kroppen og dit energisystem til den kolde tid. For alle.

Søndag d. 11/12 kl 10.00-13.00

Mandag d. 12/12 kl 18.00-20.00

Du kan deltage i begge dage eller kun en, som det passer dig.

“Discover the intimate conection between the kidneys and the deep muscles

in your body (ex:the psoas) and how you can improve your health, flexibility

and emotional well being thrugh healing your kidneys

Through yoga/anatomy and practical exercises we will begin to understand

the health & function of the psoas. This muscle group is the deepest in the

human body and directly related to all physical movement as well as

breathing, posture and emotional wellbeing.

In this workshop we will explore……læs mere og tilmeld dig her

Du er velkommen til at tage venner med, man behøver ikke have været

til yoga før.

Hayley og Christinas Raw Food kursus er aflyst i december, der bliver nyt

Raw Food kursus i marts, mere herom senere. Men nederst i mailen får du

en super lækker opskrift, til Raw juleguf

3) John Stirk 11-13 Maj

Vi havde et fantastisk og dybdegående kursus med den meget anerkendte

yogalærer John Stirk i september. Og john elskede at undervise på Bornholm

Yoga og Retreat Center. Stilheden, masser af “Space” og Naturen.

Så han kommer igen den 11.-13. maj.

Der er kun 12 pladser. Flere er allerede booket fordi de kommer igen.

Du kan læse mere og booke her – Du får 400 kr rabat ved tilmelding inden 31/12-11.

Måske en julegave ide…

4) Bornholmernyt! Jeg har hænderne oppe i begejstring!

Hvor er det dejligt at bo på en lille ø og indenfor kort tid opdage følgende ting:

* Vi har lækker vintercafe midt i skoven, med øko mad og kager fra Gaia kvinderne

* Tejn pølsebod serverer hjemmelavet vegetarburger

* Åkirkeby helsekost sælger Linda Marcartny sussages – den engelske dronning

over veg.pølser!

* B.ø.f.f. sælger øko grøntkasser også over vinteren og er man til kød kan man

bestille sin egen fritgående skovgrissebasse

Lad andre som disse skønne tiltag komme i 10fold i 2012!

YOGAHOLD:

Der er stadig enkelte pladser på yogaholdene tirs og ons. og der starter nye

hold i slutningen af januar.

Hold kroppen og dit energisystem i gang og sundt over vinteren, i stedet

for at lukke ned og gå i dvale eller brænde ud af stress mode.

2 timer kun til dig! Vil du give dig selv den gave? Og lade dig selv op, så du

har mere at give til andre. Læs mere, se tider og tilmeld dig her

Rosinen i pølseenden af nyhedsbrevet bliver tada (trommestikker…….):

5) Brunkager/Pebernødder på Rawfood manner!

5 dl mandler (males til helt fint i en foodprocessor)
5-7 tsk kanel
1 tsk stødt nellike
1 tsk kardemumme
1 tsk stødt ingefær
1 knips salt
2,5 spsk rapsolie
5 spsk agavesirup
10 store dadler (udblødte i vand)
Lidt vand

Det hele blandes i en foodprocessor og der tilsættes evt. lidt vand for

at få det til at hænge sammen.

Hvis man vil lave brunkager skal dejen rulles i “pølser” og ligges i fryseren

før man skærer i skiver. Tørres i Dehydrator i 24 timer. Man kan også

bruge alm. ovn på 45-50 grader (huske at lukke ovndøren op ind i

mellem for at lukke fugten ud).

Dejen kan også blot formes til små kugler og rulles i hakkede mandler,

og spises rå… (Faktisk skal der nok lidt yogisk diciplin til, for at dette

ikke sker, hvis man har et ønske om at prøve brunkager også…)

Jeg ønsker dig en smuk 21. december, vintersolhverv,

årets vendepunkt mod lysere tid.

Kærligst

Solveig Egebjerg

Psoas musklen og nyrene i vintertid d. 11 og 12 december (& Raw Food til sidst).

solveig — Mon, 05 Dec 2011 23:02:32 +0000

Hayley North holder 2 workshops med specifikke teknikker, der blidt

justerer kroppen og dit energisystem til den kolde tid. For alle.

Søndag d. 11/12 kl 10.00-13.00

Mandag d. 12/12 kl 18.00-20.00

Du kan deltage i begge dage eller kun en, som det passer dig.

Tilmelding og priser via booking øverst til højre på siden.

“Discover the intimate conection between the kidneys and the deep muscles

in your body (ex:the psoas) and how you can improve your health, flexibility

and emotional well being thrugh healing your kidneys

Through yoga/anatomy and practical exercises we will begin to understand

the health & function of the psoas. This muscle group is the deepest in the

human body and directly related to all physical movement as well as

breathing, posture and emotional wellbeing.

Aligning with the season of winter, governed by the ‘water’ element, is key

to balancing kidney health. Both the kidneys and the psoas lie at the core of

our being and represent our fundamental sense of self, strength and stamina.

In this 2 hour class and 3 hr workshop we will explore
* The positioning and function of the psoas and how this can help our practice.
* A deeper understanding and experience of the breath
* Daoist pranayama – organ breath practice to balance and align the rhythms of the organs.
* Practical qi gong and meridian exercises to balance the kidneys
* Looking at the water element and our potential for fluid movement

Du er velkommen til at tage venner med, man behøver ikke have været til yoga før.
Efter søndagens workshop tager vi til christianshøj og gaia kvinderne og spiser frokost, du er velkommen.

Hayley og Christinas Raw Food kursus er aflyst i december, der bliver nyt

rawfood kursus i marts, mere herom senere. Men her kommer en fantastisk lækker opskrift på Raw Pebernødder

Brunkager/Pebernødder på Rawfood manner!

Det hele blandes i en foodprocessor og der tilsættes evt. lidt vand for

at få det til at hænge sammen.

Hvis man vil lave brunkager skal dejen rulles i “pølser” og ligges i fryseren

før man skærer i skiver. Tørres i Dehydrator i 24 timer. Man kan også

bruge alm. ovn på 45-50 grader (huske at lukke ovndøren op ind i

mellem for at lukke fugten ud).

Dejen kan også blot formes til små kugler og rulles i hakkede mandler,

og spises rå… (Faktisk skal der nok lidt yogisk diciplin til, for at dette

ikke sker, hvis man har et ønske om at prøve brunkager også…)

Yoga – Bornholm

solveig — Thu, 10 Nov 2011 10:46:18 +0000

Nye yogahold med Solveig Egebjerg starter uge 5 – (mandags holdet først i uge 6)

Booking her: http://www.bornholmretreat.dk/wordpress/bookings/ 10 uger á 2 timer til at fordybe dig i yogaens univers, din krop, dit sind, dit energisystem – og få indsigt i hvordan du giver endnu mere plads til HELE dig. Tilmelding NU.

Holdtider:

Fra uge 5:

Tirsdag eftermiddag kl 17-19 – dette hold starter først når der er nok tilmeldte. Send en mail, hvis du vil gå om tirsdagen.

Onsdag eftermiddag kl 16.30 – 18.30 – første gang d. 1/2 -12

Torsdag morgen kl 9-11 – første gang d. 2/2 -12 – HOLDET ER FYLDT

Fra uge 6:

Mandag kl 9-11 – første gang d. 6/2 – 12

ALLE KAN DELTAGE på alle hold, det betyder ikke noget, om man føler sig stiv som et bræt, spændstig, fuld af spændinger, fuld af energi, er super yogi eller hvad som helst. Eneste forudsætning er, at du har lyst til at vende opmærksomheden indad og udforske dig selv og din krop. Begynder som øvet, har du her muligheden for at gå i dybden, lige hvor du har brug for det. Små hold på max 12, med masser af plads til individuel vejledning.

Booking/Betaling

Pris for 10 uger, 990 kr. Studerende 300 kr rabat.

Tilmelding sker ved betaling 990 kr via bookingsystemet (øverst til højre på siden). Betaling er ikke refunderbart. Booking her: http://www.bornholmretreat.dk/wordpress/bookings/ . Ring eller skriv hvis du er studerende og vil tilmelde dig med rabat.

Mere information: solveig@bornholmyoga.dk – eller ring på tlf.: 42307716

Rabat/fordele:

Når du er tilmeldt yogahold, giver vi dig ekstra rabatter på workshops og retreats.

Vil du gå på 2 hold får du andet hold til 65 kr per gang ved samlet tilmelding, eller 80 kr per gang ved drop in.

Vil du gå på 3 hold får du 3. hold til 45 kr per gang ved samlet tilmelding.

Referencer:

Yogaelever på Bornholm Yoga Retreat Center:

Min ‘tantepukkel’ er forsvundet! Helle

Jeg har opdaget at jeg har 2 fødder, med 10 tæer. Jeg havde helt glemt dem. Og nu kan jeg mærke hvor meget de betyder for mit velbefindende. Birgit

Jeg har gået til yoga både i Rønne og i Nexø, men for mig er det værd at køre “ud på landet” til Bornholm Yoga Center, det er en helt anden kvalitet af undervisning jeg får her. Kristine

“Stiv som et bræt – den oplevelse deler jeg med mange mænd, der har været til yoga. Så meget mere fantastisk er det, at komme hos Solveig, der møder dig hvor du er og lige støtter og tilpasser stillinger til din krop. Og tro mig – det er ikke for at imponere med perfekte positioner – men jeg oplever jo, at yoga reducerer spændinger og stress ved at arbejde indefra med åndedrættet. Et super supplement til den træning, cykling, løb hvor småskader og stramme muskler er en del af pakken “ – Lars

”Da jeg startede med at dyrke yoga for ca. 3 år siden, havde jeg ikke drømt om hvilken forandring yogaen ville katalysere i mit liv. Jeg startede lidt beklemt og usikker på min krops formåen. Jeg var på det tidspunkt lidt for overvægtig, og kunne ikke i min vildeste fantasi forestille mig, at jeg skulle kunne vende benene opad og stå i hovedstand. Solveigs helt særlige blide opmuntring, og den accepterende stemning, der altid er i yogatimerne, fik dog hurtigt mine grænser til at rykke sig, og der åbnede sig en helt ny verden af hvad min krop egentlig kunne, hvis det bare blev gjort på den rigtige måde. Den kropsfornemmelse jeg nu har fået, har medført at jeg har fået en meget større respekt for min krop, og motiverer mig til at forkæle den på andre måder, bl.a. ved at spise sundt og dyrke motion. Jeg har tabt 12 kg, og er begyndt at løbe. Jeg skal løbe mit første 5 kms motionsløb om en måned. – Det tror jeg aldrig var sket, hvis jeg ikke var startet med at dyrke yoga!” - Christina

November 2011 – Nye Yogahold Nu – Kurser: Raw Food, Heste, John Stirk

admin — Sun, 06 Nov 2011 13:56:59 +0000

Kære

Bornholm er denne november er fuld højtskattede solskinstimer, med

et fantastisk lys ude – såvel som inde i yogasalen. Ude er det tiden til

at presse saft af æbler og pærer, tage på rideture over markerne og

inde planlægger vi vinteren og forårets kurser. Se her hvad vi har at

tilbyde dig – og se en 7 minutters film, der sætter perspektiv på din

hverdag…

1) Nye yogahold starter Nu, tirs d. 8, ons d. 9, tors d. 10. – i 10 uger.

2) Bone deep strength – Se 7 minutter om hvordan vi sidder, står og går

3) Julestress Time Out! – 10-11 december. Raw Food og Yoga.

4) Tag dit lederskab hjem – sammen med heste, 9. december.

5) John Stirk 11-13 maj – julegaven?

1) Nye yogahold starter Nu den kommende uge:

tirs. d. 8, ons. d. 9 og tors. d. 10 november – i 10 uger.

Hold kroppen og dit energisystem igang og sundt over vinteren, i stedet for

at lukke ned og gå i dvale eller brænde ud i stress mode.

2 timer kun til dig – vil du give dig selv den gave? Og lade dig selv op, så du

har mere at give til andre. Læs mere, se tider og tilmeld dig her

2) Se 7 minutter om hvordan vi sidder, står og går

http://www.bornholmretreat.dk/wordpress/bone-deep-strength/

En god (men måske ubehagelig) påmindelse om, hvordan vi sidder, står og

går. Denne film er ikke yoga undervisning, men den er fuldstændig i linje

med hvad Vanda Scaravelli (som vi er inspirerede af) fokuserede på i hendes

formidling af yoga.

3) Julestress Time Out! – 10-11 december.

1 eller 2 dage til at toptune din krop og dit energisystem – og samtidig have

det sjovt og spise lækker Rawfood juleguf.

Den 10 dec. Raw Food, lær at lave vildt lækre og super sunde julegodter,

kager og mere. Hayley North og Christina Skovmose underviser, demonstrerer

og deler af deres enorme viden. (på vores feed back tilstår adskellige af vores

kursister (uafhængig af køn) at de altså blev forelskede i disse damer, efter at

have indtaget deres goumet mad. Ak ja, vejen til mænd OG kvinders hjerte

går gennem maven

Den 11 dec. Yoga der blidt justerer kroppen ind til årstiden. Hayley North og

Solveig Egebjerg. Specifikke teknikker til den kolde tid. For alle.

Du kan deltage i begge dage eller kun en, som det passer dig. Mere info i

næste nyhedsbrev, vi skal lige have bekræftigelse på tidspunkterne fra Hayley,

hun er ligenu på Mauritius og oplære kokkene på en gruppe hoteller i Raw food.

4) Tag Dit Lederskab Hjem - professionelt og privat, d. 9. december

Jeg kender 2 ret fantastiske damer, Mariakaisa Bruun og Puk Degnegaard – de

kan noget helt særligt gennem deres arbejde med mennesker og heste. Derfor

vil jeg fortælle om deres kommende kursus på Bornholm.

“På denne workshop lærer du at tyde dine følelsesmæssige reaktioner mens du

samtidig forstår følelsernes formål og hvordan du kan reagere i forhold til dem,

dermed øger du dramatisk dine evner til at være et autentisk menneske”.

Mere info her

5) John Stirk 11-13 Maj

Vi havde et fantastisk og dybdegående kursus med den meget anerkendte

yogalærer John Stirk i september. Og john elskede at undervise på Bornholm

Yoga og Retreat Center. Stilheden, masser af Space, Naturen.

Så han kommer igen den 11-13 maj.

Der er kun 12 pladser. Flere er allerede booket fordi de kommer igen.

Du kan læse mere og booke her – Du får 400 kr rabat ved tilmelding inden 31/12-11.

Måske en julegave ide…

Jeg ønsker dig et fortsat dejligt efterår med åndedrag, skov og knitrende

mangefarvede blade under dine fødder.

Kærligst

Solveig Egebjerg

Simple and profound techniques to release our bodies of tension, with Helen Noakes, UK

solveig — Wed, 28 Sep 2011 09:19:36 +0000

(Kurset er på letforståeligt engelsk – Solveig vil hjælpe med oversættelse, hvis du får brug for det)

Program:

Introduction to Scaravelli inspired yoga - Thursday 20th Oct – 17.00-19.00

3 Day Scaravelli Inspired Workshop – Friday 21st Oct – Sunday 23rd Oct

5 rhythms dance workshop – Saturday 22 Oct – 19.30-21.30

“Birth Into Being” workshop - Monday Oct 24th – 19.30-21.30

Introduction to Scaravelli inspired yoga workshop – Thursday 20th Oct – 17.00-19.00

If you want to get to know more about Scaravelli yoga and Helen’s unique style of teaching this is your perfect opportunity. We will begin at 17.00 and continue until 19.00. The cost is 200kr and is free to all those who have signed up for the weekend workshop.

3 Day Scaravelli Inspired Workshop with Helen Noakes – Friday 21st Oct – Sunday 23rd Oct

Simple and profound techniques to release our bodies of tension

We will look at how our own knowledge of our physical body can take us so much deeper into our relationship to asana and breath work.
Just a little insight into the anatomy of the human body can help us to become our own best teacher. We will be working with partners to help us understand how the power of touch can profoundly deepen our practice. Additionally we will discover how we can feel our own core – the spine – through the sole’s of or feet! From this response we can explore our own relationship to gravity and watch and enjoy our bodies unravel from stress in delicious waves, curves and spirals!

We will be discovering some simple and profound techniques to unwind and release our bodies of tension. We can do this by inviting spontaneous and authentic movements in spirals focusing on the spine as the central core of movement. This work is very profound and can lead us to pure relaxation whilst practicing our posture work in Hatha yoga. We will be discovering ways to deepen and encourage our own personal practice following some easy steps to help us become deeply aware of our own posture and how we can find freedom in our everyday life as well as in movement meditation.

This workshop has space for a maximum of 12 people, so you will be sure to get lots of individual attention and guideance

We work on an individual level, so what the others do or can is irrelevant. The only thing you need, is your curiosity.

Every one is welcome who has an open mind and a willingness learn!

How To Book

3 days of yoga, minimum 15 hours , 3 days vegetarian lunch + a free bonus of 3 evening workshops : 2850 kr.

If you sign up 2 people together, you get the course for 2500 kr. per person. Just let us know by email, when you sign up.

(Er du tilmeldt yogahold efterår 2011 kan du få 200 kr rabat på denne workshop, oplys dette på en mail til Solveig, når du er tilmeldt. Gælder ikke sammen med 2 personers rabatten.)

You can book now on the online Booking system or contact solveig@bornholmyoga.dk – tlf. 42307716

5 Rhythms Dance Workshop – Saturday 22 Oct – 19.30-21.30

Helen it truly inspiring and helps everyone forget their limitations and surrendering into the moment of joy, dance and letting go. The dance is not at all about how you look, you dance for you and its nothing less than an intimate affair with yourself. This way of dancing ground us and deliver us back to our feet

Price 200 kr, free if you are on the 3 day weekend course.

“Birth Into Being” workshop – Monday Oct 24th – 19.30-21.30

Denne workshop handler om betydningen af vores fødsel, for resten af livet. Så helt enkelt er denne workshop yderst relevant for alle der har prøvet at blive født

Kender du nogen der er gravid eller tænker på at blive det – så er det her også i høj grad for jer.

Workshoppen er på let forståeligt engelsk.

Now in 57 countries since its release in 2006, the documentary “Birth As We Know It” is receiving global recognition as the most comprehensive guide to Conscious Birth in the world.

First we will see this extraordinary film about how the quality of our own birth has a profound effect on how we experience life! The film features 11 stunningly beautiful natural births: at home, in the sea, breech delivery and home waterbirth of twins. Also included are interviews on topics rarely discussed: Limbic Imprint, Sexuality of childbirth, Cesarean-section, Circumcision, Lotus Birth, Conscious Birth preparation and more…

Here after the workshop will be a brief introduction into some of the simple processes to help us recode our negative limbic imprint so we be free of patterns that hold us back from flowing with life!

Price – 125 kr, free if you are on the 3 day weekend course.

(Next year Helen will hold a weekend workshop on Birth into Being, if there is interest).

Accommodation:

you can stay at the center or near by, please contact solveig@bornholmyoga.dk for more information

Booking and questions: solveig@bornholmyoga.dk – tlf. 42307716

Courses are 100 % smoke and alcohol free.

og lidt ekstra på dansk…

DENNE TILGANG TIL YOGA HAR EN STOR EFFEKT på mange niveauer. Det vil give dig inspiration til at gå dybere hvis du allerede har en yoga praksis eller det vil give dig et godt fundament til at starte. Du fyldes med næring fra yoga, meditation og at være midt i naturen – men vi ser også MADEN som en stor del af det vi tilbyder dig. Alle måltider er vegetariske og hjemmelavede. Ofte med lokale varer, og økologiske når det er muligt. Måltiderne er tilberedt med bevidsthed og designet til at støtte dig i din yogapraksis. Kurserne er 100% alkohol og røgfrie.

Scaravelli-inspireret yoga er for mig den helt rigtige yoga-form, idet den blidt, men fokuseret inviterer kroppen til at rette ind og rette op. Der er stor respekt for det individuelle udgangspunkt og det gør at jeg altid kan være med uden at skulle presse mig selv eller føle mig forkert.” Jane Lundholm, fysioterapeut.

Behandlinger:

Vil du forkæle dig selv yderligere kan du modtage: Zoneterapi – Shiatsu – Healingsmassage & KMI. Alle behandlinger udføres af dygtige behandlere tilknyttet centeret. Bestilling på forhånd, kontakt os for nærmere info.

Derudover er der f.eks. mulighed for:

Gå eller cykelture ved havet og i de omliggende skove.
Solnedgangstur til Vang/Hammershus
Gå på opdagelse i centerets bibliotek i et udvalg af kvalitetsbøger om yoga, meditation, awakening.
At se videoer med Vanda Scaravelli som 85-årig, eller med hendes nærmeste elev Diane Long.
Bål og stjernehimmel.

Begrænsede antal pladser! Tilmeld dig Nu for at sikre en plads.

For mere information/tilmelding: solveig@bornholmyoga.dk /ring på tlf. 42307716

Weekend-kursus i Vest-afrikansk dans, d. 6-7/8-11

solveig — Mon, 18 Jul 2011 07:35:12 +0000

Dans, trommer, djembe & doundoun.

”Folk på Bornholm er lidt generte. Men jeg siger:

Hvad står du og glor på?

Kom i gang med danse og tromme…”

Underviser Boubacar Diarra fra Senegal.

Lørdag d. 6. august kl. 11.00-14.00

Søndag d. 7. august kl. 10.00-13.00

Pris: 500 kr.

Tilmelding til Camilla

61.33.90.94

Inden 1. august.

Kurset foregår på Bornholms yoga og retreatcenter

Røbrovej 9

Spiral your body onto happiness – Helen Noakes

solveig — Tue, 19 Apr 2011 11:36:47 +0000

For reserving your space go to booking in top right corner of the website, and click your way to the dates.

“Practicing yoga is like being on a  body holiday”  Vanda Scaravelli

Helen is a wonderful teacher – warm, funny, encouraging and inspiring. Her classes are relaxed and enjoyable and affirming of everyone with all levels of experience, from beginners to yoga masters. She encourages everyone to unwind, enjoy and gently uncurl themselves, and find true relaxation, movement and alignment in their own bodies. Yoga is so often taught as a humourless form of boot-camp – Helen’s classes are the opposite of this, and quite possibly the most fun you’ll ever have on a yoga mat

Program:

Thursday 20. Oct. kl 17-19, mini yoga workshop, 200 kr, free* if you are on the 3 day weekend course.

21-23 October weekend course.See more below…

Saturday 22 Oct. 19.30-21.30, 5 rythms dance workshop, 200 kr, free* if you are on the 3 day weekend course.

Monday 24th Oct. 19.00-21.30 “Birth Into Being” workshop, , 200 kr, free* if you are on the 3 day weekend course. Come join us to see this extraordinary film about how the quality of our own birth has a profound effect on how we experience life! The workshop will be a brief introduction into some of the simple processes to help us recode our negative limbic imprint so we be free of patterns that hold us back from flowing with life!

Tuesday 25th Oct. 5 rythms dance workshop, 200 kr, free* if you are on the 3 day weekend course.

(* 2 free workshops if you are on the 3 day weekend course)

The 21-23 October weekend course.

Your chance to spent 3 days diving deep into your juicy body and being!

This workshop has max 15 people, so you will be sure to be seen and guided with lots of attention.

Structure for the 3 days will be (with the right to change and improvise :

Saturday and Sunday : Morning sessions breath work and vinyasa flow class. Afternoon session workshop with opportunity to work on individual postures.  Sunday: Workshop morning.  Afternoon restorative class with sitting practice, breathing exercises and mudras.

Everybody is welcome, beginners and long time experienced yoga practitioners. We work on an individual level, so what the others do or can is irrelevant. Only thing you need, is your curiosity.

Price: 2850 kr.

If you sign up 2 people together, you get the course for 2500 kr. per person. Just let us know by email, when you sign up.

(Er du tilmeldt yogahold efterår 2011 kan du få 200 kr rabat på denne workshop, oplys dette på en mail til Solveig, når du er tilmeldt. Gælder ikke sammen med 2 personers rabatten.)

Accommodation: you can stay at the center or near by, please contact solveig@bornholmyoga.dk for more information

Schedule: Helen will be teaching 2 times a day. Friday 11.30-13.30 and 16-18, Saturday 10-12 and 15-17, Sunday 9.30-11.30 and 14.00-16.00.

Transport: From Copenhagen you can fly (30 min) or take train or bus + a ferry (3 hours). You can arrive thursday if you like, or catch a train friday morning 06.37 , or take one of the flight options – for more details please email us…

:
For questions and more information write to Helen Noakes on info@helennoakes.net, eller solveig@bornholmyoga.dk – tlf. 42307716

Ps: About yoga, Helen says:

I am really passionate about Yoga. I am interested in how we can co-ordinate  our intellectual understanding with our physical movement.
Practicing yoga is not about suffering,  It’s about enjoyment and exploration. To feel liberated in your body is to be HAPPY!

Ideally Yoga can be easy, and simultaneously it requires effort and focus. At times it’s confrontational and challenging.
Ultimate fitness for me is to be grounded and  stable and to have a quality of softness. I wish to invite authenticity, honesty and openness without judgment.

“Yoga takes you by the scruff of the neck and takes you on a journey whether you like it or not!” Vanda Scaravelli

Celebrating the Exquisite Nature of Bornholm, 4 days with Solveig Egebjerg & Hayley North 2-5/6-2011

solveig — Wed, 13 Apr 2011 20:22:34 +0000

Join us for 4 days of Yoga and Meditation at Bornholm Yoga & Retreat Center and at various locations on the island.

Each day one of our sessions will be held outdoors where we will practice amoungst the wide variety of nature on Bornholm, from the beaches to the forests. As we honour the elements and connect to the summer season, our practices are a dedication to the power and beauty of the earth.

Drawing on the vast experience in yoga and meditation that Solveig and Hayley bring together, there will also be aspects of qi gong, movement and energy work that compliments the more classical and Scaravelli approaches to yoga.

Everybody is welcome, beginners and long time experienced yoga practitioners. We work on an individual level, so what others do or can is irrelevant. Only thing you need, is your curiosity.

For reserving your space go to booking in top right corner of the website, and click your way to the dates.

For questions and more information write to hayleynorthyoga@gmail.com