Weekend workshop 15-17 okt – enkelte ledige pladser på lille hold. – se mere nedenfor
Se Helen Noakes fortælle om hendes ”Scandinavian Tour”: http://www.youtube.com/watch?v=7uYNFLFMAGY
Mini – workshops med Helen, eftermiddage & aften
13 okt. 18.15-19.30 – yoga – 75 kr (dog donation for jer der går på det faste hold den 13. Kl. 16.30)
14 okt. 17-19 – yoga – 125 kr.
15 okt. 19-21.30 massage med fødderne workshop – 225 kr. (gratis hvis man er på weekend workshop
19 okt. 16.30-18.00 – yoga 100 kr.
19 okt. 18.10 – ca. 19.30-20.00: ”5 Rytmer” dansemeditation mm. Åben for alle, uden tilmelding. Donation.
20 okt. 17.00.-19.00 – yoga 125 kr.
Alle dage er med tilmelding på forhånd, via det nye bookingsyst (se øverst til højre på siden)
NB. Du kan også booke en massage med Helen. En helt unik oplevelse hvor du får oliemassage med fødderne efter en gammel indisk teknik kaldet Chavutti Thirumal (massage by foot pressure). Det er himmelsk… Er du interesseret så skriv til solveig@bornholmyoga.dk.
Weekend 15-17:
WORK SHOP WITH HELEN NOAKES
(Kurset er på letforståeligt engelsk – Solveig vil hjælpe med oversættelse, hvis du får brug for det)
Friday Kl. 19-21.30 – INTRO TO CHAVUTTI WORKSHOP – optional
In this short workshop you will be shown
simple and fun techniques how to massage your friends and family with your feet!
This massage is based in ayurveda and its inventive and unique. All that is needed are two chairs. This class is a gentle introduction into the full training course.
Please come with loose comforatable clothing and a smile!
SUITABLE FOR ALL LEVELS
Saturday Kl. 10-17 – SCARAVELLI INSPIRED WORKSHOP – PART 1
ANATOMY OF YOGA
We will look at how our own knowledge of our physical body can take us so much deeper into our relationship to asana and breath work.
Just a little insight into the anatomy of the human body can help us to become our own best teacher. We will be working with partners to help us understand how the power of touch can profoundly deepen our practice. Additionally we will discover how we can feel our own core – the spine – through the sole’s of or feet! From this response we can explore our own relationship to gravity and watch and enjoy our bodies unravel from stress in delicious waves, curves and spirals!
Sunday Kl. 9- 16 – SCARAVELLI INSPIRED WORKSHOP – PART 2
DEEPENING OUR OWN YOGA PRACTICE
In the second part of this workshop we will be discovering some simple and profound techniques to unwind and release our bodies of tension. We can do this by inviting spontaneous and authentic movements in spirals focusing on the spine as the central core of movement. This work is very profound and can lead us to pure relaxation whilst practicing our posture work in Hatha yoga. We will be discovering ways to deepen and encourage our own personal practice following some easy steps to help us become deeply aware of our own posture and how we can find freedom in our everyday life as well as in movement meditation.
Every one is welcome who has an open mind and a willingness learn!
booking and questions: solveig@bornholmyoga.dk – 28908420
*
DENNE TILGANG TIL YOGA HAR EN STOR EFFEKT på mange niveauer. Det vil give dig inspiration til at gå dybere hvis du allerede har en yoga praksis eller det vil give dig et godt fundament til at starte. Du fyldes med næring fra yoga, meditation og at være midt i naturen – men vi ser også MADEN som en stor del af det vi tilbyder dig. Alle måltider er vegetariske og hjemmelavede. Ofte med lokale varer, og økologiske når det er muligt. Måltiderne er tilberedt med bevidsthed og designet til at støtte dig i din yogapraksis. Kurserne er alkohol og røgfrie.
Scaravelli-inspireret yoga er for mig den helt rigtige yoga-form, idet den blidt, men fokuseret inviterer kroppen til at rette ind og rette op. Der er stor respekt for det individuelle udgangspunkt og det gør at jeg altid kan være med uden at skulle presse mig selv eller føle mig forkert.” Jane Lundholm, fysioterapeut.
TILDMELDING OG PRAKTISK INFO:
For at tilmelde dig, eller har du spørgsmål: send en e-mail til solveig@bornholmyoga.dk (med navn og tlf. nr.)eller ring på 28908420.
Program for weekend workshop:
- Fredag 19-21.30 – valgfrit om du ønsker at deltage fredag
- Lørdag 10-17
- søndag 9-16
Pris:
Weekendworkshop: 2 dages yoga og frokost, 1350 kr. (indtil 30/9), 1500 kr (fra 1/10)
Oveni får du gratis fredag aften, en introduktions workshop i Indisk fodmassage.
Overnatning
Bornholm Yoga og Retreat Center har enkelte ledige værelser hvor du kan overnatte. (først til mølle)
2 pers værelse og fælles toilet/bad, samt morgenmad & aftensmad per person, per nat 250 kr .
Ønsker du eget værelse er prisen 350 per nat.
Der er også mange andre muligheder for overnatning omkring Gudhjem. Se www.bornholm.info
Bemærk: da programmet starter tidligt lørdag, må du ankomme til Bornholm senest fredag aftnen, hvor der også vil være aftensmad, hvis du bor på centeret og ønsker det.
Ekstra dage
Opholdet kan udvides i begge ender, hvis du ønsker at have ekstra dage til ferie, eller egen praksis. Du betaler 250 kr for værelse og aftensmad, og kan frit benytte yogasalen og centerets faciliteter.
Betaling
Du sikre dig en plads ved betaling af depositum 500 kr til konto nr. 8401 – 10 93 774 i merkurbank. Når vi har modtaget pengene, er du tilmeldt. Depositum tilbagebetales ikke. Resten af beløbet overføres således, at vi har modtaget det senest 8 dage inden kurset, eller medbringes kontant på startdagen.
Behandlinger:
Vil du forkæle dig selv yderligere kan du modtage: Zoneterapi – Shiatsu – Healingsmassage & KMI. Alle behandlinger udføres af dygtige behandlere tilknyttet centeret. Bestilling på forhånd, kontakt os for nærmere info. Helen Noakes giver kropsbehandliger og 1 to 1 yoga sessions den 18 og 19 oktober.
Derudover er der f.eks. mulighed for:
- Gå eller cykelture ved havet og i de omliggende skove.
- Solnedgangstur til Vang/Hammershus
- Gå på opdagelse i centerets bibliotek i et udvalg af kvalitetsbøger om yoga, meditation, awakening.
- At se videoer med Vanda Scaravelli som 85-årig, eller med hendes nærmeste elev Diane Long.
- Bål og stjernehimmel.
Begrænsede antal pladser! Tilmeld dig Nu for at sikre en plads.
For mere information/tilmelding: solveig@bornholmyoga.dk /ring på 28908420
WORK EXCHANGE
Penge eller mangel på same, skal aldrig være en forhindring for at kunne deltage i yoga. Vil du gerne deltage, men har ikke råd, kan vi nogle gange tilbyde at deltage for en lav pris i bytte for praktisk arbejde. Arbejdet finder sted før kursusstart. Send en mail til solveig@bornholmyoga.dk
